为积极回应广大家长、学生及社会公众对心理健康的关切，提供专业、科学的精神心理指导，信阳市第六人民医院精心策划并成功举办了两场主题鲜明、内容丰富的线上健康科普直播活动，通过专业讲解与实时互动，为大家提供了及时、科学、实用的心理健康指导，累计吸引超过3万余人在线参与，收获广泛好评。

　　一、开学不焦虑，成长有妙招

　　面对新学期带来的学业压力、作息调整及社交适应等问题，为帮助学生及家长更好地应对“开学综合症”，平稳度过开学适应期，信阳市第六人民医院党委书记王进、院长张建亲自坐诊指导开播，编导并参加录制、设计直播流程环节。

　　心理中心汇聚三方专业力量，信阳市心理健康服务中心主任万帅，浉河区科普专家、精神九科副主任李玉婷，特邀专家——信阳市浉河中学心理健康中心主任、国家二级心理咨询师、河南省心理健康骨干教师李晓慧共同做客直播间，深入剖析学生开学适应期常见的心理反应，并提供切实可行的情绪调节与行为管理策略。

　　专家们从医疗专业与教育一线的双重视角出发，深入剖析了学生在开学阶段可能出现的各种心理反应，如情绪波动、学习压力、社交焦虑等问题。

　　直播中，李晓慧结合多年实践经验，围绕“如何科学调整作息”“有效缓解学业压力”“家长高效沟通技巧”等热点问题，以通俗易懂的语言分享实用策略。万帅和李玉婷从专业角度，阐释了开学期间学生和家长产生焦虑的原因和机制，传授认知行为调整技巧及家庭支持系统构建方法，告诉家长应注重情绪引导而非说教，通过建立规律作息、制定合理目标、营造积极氛围等方式，帮助孩子以从容心态迎接新学期挑战。直播最后，现场解答观众提问，提供个性化建议。

　　二、心情不好就是抑郁症吗？

　　在快节奏的学习与生活中，“心情低落”常与“抑郁症”被混淆，引发不必要的焦虑。为厘清公众认知，张建亲临直播间与信阳市科普专家、精神七科主任李新峰共同解读“抑郁情绪”与“抑郁症”的本质区别。

　　凭借丰富的临床经验和深厚的专业素养，用通俗易懂的语言，深入浅出地解读了抑郁症的核心症状、诊断标准、成因以及科学应对策略。告诉公众，日常的情绪低落并不等同于抑郁症，但需要对持续存在的负面情绪保持警惕，并鼓励公众科学认识抑郁症，一旦怀疑应及时寻求专业帮助。

　　直播活动吸引了大量观众在线观看与互动，网友们纷纷在评论区留言，表示内容“及时、实用”“解开了很多疑惑”，并对专家们的专业讲解和耐心解答表示感谢。

　　2025年是“精神卫生年”的第一年，信阳市第六人民医院、信阳市心理健康服务系列直播活动的成功举办，既是积极履行社会公益责任的主动担当，又是创新健康科普形式的生动实践。不仅有效普及了心理健康知识，提升了公众的心理健康素养，也为营造理解、支持、关爱心理健康的社会氛围贡献了专业力量。未来，我们将继续依托专业优势，推出更多优质的医疗健康科普活动，用心守护人民群众的身心健康。（信阳市第六人民医院 王晶晶）